4。在十天内把意焦放在解决问题上面，而非穷找问题上.

5。如果发现有消极和负面情绪、念头或问话，立即改变。如果5分钟内还不能改变，则先前努力一笔勾销，从头开始，再连续做十天。

助人也是助己

想想吧，有人比你更可怜，需要你的帮助，帮助别人会给你真正的幸福。你总会找到比你有更多难处的人，因此一比较，你完全有能力扭转困境的办法。

就算你不能帮助别人，你也要表示出安慰和关怀。你要挖掘人类最深挚的需求：服务他人。只有无私的给与，你才会体会人生的最大快乐和成就感。

最后你要照顾好自己，你越照顾好自己，越有能力去帮助别人。

愿一分钟巨人真正改变你的人生。

（出处：清风网络学院）

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